Gartnerjorden med udendørs fittnes

 

Lem-sat kort FITTNES 1På det udendørs fitness-areal på Gartnerjorden (markeret med gul plet) findes en række trænings-redskaber.

Gartnerjorden

Borgernes navn på arealet, som tidligere var Lem Planteskole ejet af gartner Viktor Bang Petersen. Bevoksningen er for en stor del tidligere salgsplanter, som fulgte med, da Spøttrup Kommune før 2000 opkøbte arealet for at sikre sig areal til udvidelse af Lem Ældrecenter og til byggegrunde. Det er forklaringen på, at der kan ses mange arter – oftest med en del på række.

Lem Kulturnetværk har lejet arealet af Skive Kommune og har med borgers indsats fældet og nyplantet en del med det mål at gøre arealet spændende og attraktivt med bugtede stier og opholds-områder.

En sti til ældrecentret giver gode muligheder for, at ældre kan benytte området med kørestol, rollator og gåture.

Skive Kommune sørger for, at græsstierne bliver slået. Lem Kulturnetværk vedligeholder øvrige stier og slåede græsarealer.

I 2014 er der opstillet et fitnessanlæg til fri afbenyttelse og på eget ansvar. På redskaberne er der brugsanvisninger. QR-koderne kan ligeledes vise anvendelsesmuligheder.

Bålhytten blev opført i 2014 er ligeledes til fri benyttelse. Kulturnetværkets bestyrelse håber, at borgerne vil benytte hytten og området til fælles arrangementer, børnefødselsdage, og fx riste pølser eller lave snobrød på bålstedet. Afslutte gå- og løbeture på Kløverstierne med en gang fitness.

Fire grupper frugttræer med over ti i hver gruppe er plantet for at give brugere af området gode oplevelser med flotte blomstrende træer, få mulighed for at følge frugternes udvikling for til sidst at smage på de forskellige sorter af blommer, pærer, æbler, kirsebær og hasselnødder samt fire valnøddetræer.

 

Udendørs  fitness

Fittnes er sagen_edited-1

 

Her finder du en oversigt over redskaberne og hvilken træningsfunktioner, de tilbyder.

 

f9 reduVed hvert billede findes et link til Norwell’s træningsforslag med tekst og videoer suppleret med en QR-kode, så det kan hentes ind i din smartphone.

Cross

Cross giver en behagelig måde at udvikle musklerne i ben og hofter, samtidig med at du forbedrer din kredsløbsfunktion.

NW202_Cross_3D
Link til Norwell’s træningsforslag. Klik på billedet.

 

barcode - cross1

 


 

 Back

Med din egen vægt som kontravægt, giver Back en nem og effektiv styrketræning af din ryg og bagsiden af dine skuldre.

NW102_Back_3D
Link til Norwell’s træningsforslag. Klik på billedet.

 

Barcode - back

 


 Hip

Hip styrker dine hofter og mavemuskler og forbedrer samtidig kredsløbsfunktionen.

NW204_Hip_3D
Link til Norwell’s træningsforslag. Klik på billedet.

 

QR-Hip

 


Air Walker

At vandre på luft er nok den største følelse af frihed, man kan få.
Norwells Air Walker giver dig den fulde oplevelse af en rask gåtur – uden ulemper.

NW201_Airwalker_3D
Link til Norwell’s træningsforslag. Klik på billedet.

 

Qr-Air Walker

 


Sit up

Sit Up styrker dine mavemuskler, lår og hofter på en intuitiv måde. Sværhedsgraden bestemmes af dig og dit niveau.

NW103_Situp_3D
Sit up_3DLink til Norwell’s træningsforslag. Klik på billedet

 

Qr-Situp

 

 


Bar

Bar styrker bryst, triceps, kropsstamme og forsiden af skuldrene på den nemmeste og mest effektive måde.

NW105_Bar_3D
Link til Norwell’s træningsforslag. Klik på billedet.

 

Qr-Bar

 

 


 Chest

Chest er en siddende brystpresse, som bruger din egen vægt som kontravægt i træningen. Denne station øger styrken i dit bryst, forsiden af skuldrene og dine triceps.

NW101_Chest_3D
Link til Norwell’s træningsforslag. Klik på billedet.

 

Qr-chest

 

 


 Leg

Leg passer til alle, når det gælder om at styrke dine lår, ben og lægge.

NW106_Leg_3D
Link til Norwell’s træningsforslag. Klik på billedet.

 

Qr-Leg

 

 

 


 

 

 

 

Tilbagepil - lang
Tilbage til Natur, kultur og motion.